女人嫁了会窝囊一生的35种男人
根据《中国民用航空局公安局关于维护民用航空秩序保障航空运输安全的通告》规定,机场...
在当今社会，工作、生活压力强度越来越大，导致失眠多梦的现象变得非常普遍。专家指出，若失眠多梦的情况得不到及时改善，对患者的身体健康会有很大的影响。今天，微微健康小编给各位失眠患者带来了失眠食疗法，可以助你有效缓解失眠。 失眠的深层病因与脑内神经递质的异常有密切的关系，据研究，人的大脑中有一百多种脑神经质，其中与失眠有重要关系的有6种，这六种脑神经递质的异常导致了失眠的发生。失眠的危害很大，所以人们对失眠要进行积极的预防和治疗，正确的治疗方法可以有效的缓解失眠，然而，盲目的治疗，可能就会适得其反。 失眠食疗法一：酸枣仁粥 原料：酸枣仁15克，粳米1至2两，盐适量。 做法：炒酸枣仁加水1500毫升煎至1000毫升，去渣。粳米洗净后放入药液中煮粥，加少量食盐调味。 用法：趁热吃，7至10天为一疗程，须服用3至5天。 作用：酸枣仁，含有较多的脂肪酸和蛋白质，并含有白桦脂肪、白桦脂酸、酸枣甙等，可镇痛、降低血压和调节神经，治疗失眠症效果很好。这款食疗方养心安神，适合神经衰弱、心悸、失眠、多梦以及黑眼圈。
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